Consejos para limpiar tu casa sin dañar tu salud

Los productos de limpieza convencionales contienen sustancias químicas que pueden afectar a la salud. En algunos casos el daño se produce a corto plazo, como ocurre con irritaciones y algunas alergias. En otros casos, los daños pueden aparecer muchos años después de la exposición e incluso en la siguiente generación, como ocurre con la exposición a los contaminantes hormonales.

Los contaminantes hormonales penetran al cuerpo por inhalación, a través de la piel y junto con la comida. Incluso atraviesan el cordón umbilical y llegan hasta el feto en la etapa más vulnerable a estos tóxicos, la de formación de órganos y tejidos, que pueden alterar gravemente.

Otras consecuencias de la exposición a los contaminantes hormonales (o disruptores endocrinos) son daños al sistema reproductor, pérdida de fertilidad, obesidad, diabetes, daños al sistema inmune y cáncer en tiroides, mamas, ovarios, testículos o próstata, entre otros.

A pesar del peligro que entrañan, los contaminantes hormonales se encuentran en numerosos productos cotidianos, como productos de limpieza, alimentos no ecológicos, envases alimentarios o productos cosméticos. Por suerte, existen consejos sencillos que permiten reducir la exposición a estos tóxicos.

CONSEJOS PARA REDUCIR LA EXPOSICIÓN EN LA LIMPIEZA DE TU HOGAR

Los contaminantes hormonales liberados de materiales plásticos del hogar, de pinturas y barnices de las paredes, constituyentes de productos de higiene, de pesticidas o del humo de tabaco y automóviles, se concentran en el polvo. Por lo tanto, es importante mantener el lugar donde se habita o trabaja lo más limpio posible y ventilar varias veces al día.

También pueden ser de ayuda los siguientes consejos:

1. CUANTO MENOS PRODUCTOS DE LIMPIEZA INDUSTRIALES, MEJOR. Utiliza siempre que puedas productos naturales. Los más utilizados son el bicarbonato (buen jabón de lavadora), vinagre (como desinfectante o suavizante de lavadora), limón (quitamanchas y desinfectante) y jabón de sosa. Son más sanos, no contaminan el medio ambiente y son más baratos. Puedes elaborar tus propias recetas o seguir las miles que ya existen en internet.

2. EVITA EL PERFUME ARTIFICIAL. Que un espacio de tu piso huela a flores o pino (sin que los haya) no quiere decir que esté limpio, sino que se ha «manchado» con un producto que utiliza ftalatos para fijar olores artificiales. Y los ftalatos son contaminantes hormonales. Lo mismo ocurre con los ambientadores sintéticos o los suavizantes de ropa. 

3. UTILIZA PRODUCTOS ECOLÓGICOS. Evitarás la presencia de lejía y otros productos con cloro, disolventes, conservantes (como parabenos) fosfatos o nonilfenoles, que no sólo dañan tu salud, también a los ecosistemas silvestres.

4 EVITA LOS PRODUCTOS ANTIBACTERIANOS, que utilizan aditivos peligrosos como el triclosán, contaminante hormonal de uso ilegal en desodorantes por sus efectos adversos en la pubertad y las hormonas tiroideas.

Los consejos ayudan a reducir la exposición a estos tóxicos ubicuos, algo que ayudará a nuestra salud y al medio ambiente. Sin embargo, no debemos olvidar que la auténtica solución está en que Europa legisle y prohíba los contaminantes hormonales.

En estos momentos España participa en la votación de una propuesta de legislación de contaminantes hormonales tan insuficiente que nos expondrá durante años a estos tóxicos. Puedes mostrar tu oposición a esta propuesta de la Comisión en la siguiente recogida de firmas. 

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